2022/8/30 Zwift SST short

昨日はレストのために筋トレ。

レース前なので体幹だけで、脚はやめておいた。

で、今日は疲れを貯めずに心拍上げるためにSST short。

SSTとしては大したことはないはずだが、SST medよりも単発の強度が少し高いので、ツライ。

FTPが数値通りならそんなにキツくないはずだが、キツイ。

Z4のところは指定通りだが、Z3は少し落とした。

今はFTPちょっと落ちてるな。

しかし、週末は雨で温度は低めなので、乗りやすくなるはず。

あと一回高強度やって、本番むかえよか。

それよりも木曜日にPCR検査の予約を入れたので、陽性にならないようにしないと。