2022/2/27 大川原高原からぐるり。

昨日決めたとおり、今日は実走。

大分温かくなってきたので、そろそろ雪も溶けてきてるはず。

懲りずに大川原へ行く。

しかし、朝イチは寒いので今日は少しずらして出発。

結構ローディに出くわした。

やっぱり少し温かくなると乗りたくなるよな。

気持ちいいし。

しかし、大川原へいこうとする人はいなかった。。

麓のファミマから見ると、まだ山が白い。

大丈夫か？しかも山肌の白さは前回より白いような。。

とりあえず登り始める。

今日の課題は如何に後ろの筋肉を使うかと、最大パワーを抑えるか。

後は、通勤で感じるGP5000sの硬さと加速感の無さを確かめたい。硬い割には進まない印象。

フックレスの5bar maxが邪魔してる感じ。

この圧だとSchwalbe pro one の方がモチモチして乗りやすい気がする。

スタートして、260-270Wを意識して行くが、流石にZwiftの様には行かんな。

どうしても斜度がきついと300Wを超えてしまう。

これが後になって効いてくるんだよな。。

心拍はまあまあ上がってる感じだが、なるべくハムストリングスを使うペダリングを意識する。

それで気づいたのが、ペダリングのやり方次第で、減速度合いが変わる感じ。

多分入力を早め早めで行くと、減速の前に次の加速が来るのでマシになる。

これはまた次回よく確かめよう。

ネイチャーセンターから向こうはまたもや凍っていた。。しかも、アイスバーンっぽくなっててトラクションかからず落車しそうになった。。おかしいなあ。

来週には流石に雪はなくなってるかな？

260W、43分30秒。速くないけど、ちょっぴりだけ復調しつつある気もする。

下ったあとは骨盤を意識したペダリングでのんびり。これは難しい。

ローラーだけでは上手くならないな。

しかし、タイヤはやっぱり硬いなあ。

舗装がキレイなところだと速いタイヤだけど、バンピーなところは跳ねる。

空気圧下げると結構遅く感じるので、フックレスに向いてるタイヤじゃないのかも。

次回はSchwalbe pro oneに戻して、乗ってみよう。

単に調子が悪いだけの可能性もあるけど。

ちなみに、今日のライドではopen run proを使ってみたが、メチャいいな。

音質いいし、外音もちゃんと聞こえるし、耳の中に汗もかかない。バッテリーも3時間のっても半分以上残ってる。

骨伝導特有の振動もあんまり感じない。

これは当たりだ。