2021/11/26 Zwift carson +2 day31

昨日は残業で遅くなり、途中でDNF。

妙に疲れが残っていたのもある。

最近寝る前のコーヒーをやめたら睡眠スコアがやたらいい。カフェインは効かない体質だと思ってたけど、そうでもなかったんやな。

さて、いつもの金曜日は休みだが明日は実走行かないので今日はローラー。

睡眠スコアがエクセレントの日はいい感じに乗れるなあ。しかし、最後のセットでプロジェクターが倒れて復旧してたら出力が落ちた。。

ちゃんと固定しないと。

レストで軽ギアかつ引き足意識して休むと本セットは低ケイデンスなので、いい感じに回復してる。