2020/6/23 Zwift SST

今日は5時まで寝られた。

どうやらワークアウトが終わった後少し起きておかないと身体が寝るモードに入らないみたい。

今日は通勤中に不思議な感覚。

Solestarの矯正があるのか、ペダルを踏むという感覚が違う。足の裏の一部で踏むんじゃなくて、全体を使う感じ。力が効率的に伝わっているのがわかる。勝手に腿も上がる。こんなに「踏む」感覚を感じるのは初めてかも。

この感覚を覚えようと今日のZwiftで意識をしながら踏んだら、如何にローラーの上では身体がぶれているのかが分かった。。荷重のかけ方がまちまち。

これから真っ直ぐ無駄なく踏める様に意識しながら踏もう。。

足の疲労もホドホド。これなら明日はFTP 2x15かな。