2020/6/8 Zwift SST

先週の水曜以来のZwift。

外へ行くかレストだったしな。

昨日の疲れがまだ完全に抜けてなさそうだったので、緩めのSST(short)。

何か凄い久しぶり感。トレーニングは問題なくできたけど、5分が長く感じた。

FTPを上げるには実走もいいがやっぱりローラーでインターバルトレーニングだな。

特に自分の様にサボりグセがあると、メーターとかで管理しないとどうしても強度を落としがち。

今週一週間で255W、卒業したいなぁ。