2020/5/31 Zwift SST @255W FTP上げ

昨日は夜にビールを一杯やったらそのまま撃沈してしまった。。

よく眠れたからいいんだけど(・∀・)

さて、起きたら結構疲労が溜まってて、朝一SST(med)するか、休んで夜にFTP上げてSST(short)にするか迷ったが、無理をしないように午前は休むことにした。

朝は掃除で終わり。

適当に時間を潰して、明日の準備をして、Zwift。

255Wに上げてSSTだが、多分昨日の感じだといけるだろうなと思ったら、いい感じの負荷がかかってやりきれた。

225Wがレストの区間になるとは、地道に早くなってるんだなあと実感。

目標270W、PWR4.5超えに向けて、後4段。お盆までに届かせたいな。