2022/9/20 Zwift SST(med)

何か一昨日眠れなかったせいか、

昨夜は風も収まりいい感じに寝られた。

寝るって幸せ。

今日は筋トレ明けなのもあって脚は回復してる感じ。

一昨日と同じくTT effortsかSSTか迷った。

ここでcarsonが選択肢に上がらないあたり、モチベーション上がってるな。何でもやる気が大事。

久々のSST(med)だけど、大体脚が先にやられるんだけど、

心肺の方がきつい。やっぱりジムでのパワーアップは出来てる気がするなあ。後は身体のケアが上手くいってる気がする。

何とか完遂。レストが無いSSTはcarsonより大分キツイな。

でも、いいトレーニングになった。

明日は何しようかな。連休も雨やし、木曜日はジムなので、また上げ目のインターバルかな。