2022/3/9 Zwift L2 1.5H

L2やった後はよく眠れるなあ。

適度に疲れるからだろうか。

今日もL2にするか、それともSSTにするか迷ったが、3月のうちは復調を目指したいので軽めにL2。

週間ボリュームは5時間以上ということなのでとにかく量を乗る。

しかし、昨日も書いたけど、心肺への負担は低いな。昨日よりも更に楽に感じたということは、昨日は一昨日のcarsonの疲労があったということやな。

コンディションは難しい。

明日はリカバリ完了してるだろうからSSTやろう。