2020/6/18 Zwift SST

今日は雨。昨日FTP上げたからクロスバイクでケイデンス高めでぐるぐる回して行った。

カッパが蒸れて暑い。。

帰宅後、何となくダルかったが、軽く回した感じ昨日よりいい感じだったので、トレーニングすることにした。

どうもまだ260Wに上げてビビっている自分がいるので、また試しにSST。

やってみたら心拍も少し昨日より楽で、丁度いい負荷がかかる。

温度が低いのも助かる。。

これならFTP 2x15も大丈夫だな。

明日は脚が疲れてなければやろう。

土曜日は天気が良さそうだし、休んで記録を出しに行ってもいいな。