4/26 眉山2日連チャン

今日は早朝から地域で近所の神社の掃除。

これがあると朝走りに行けないが、子供の頃からよく遊んだ神社なので、無視できない。

なので、その後Zwiftでもしようと思ったら、色々あった。

まず、家族のサイクリングの為に、自分が乗るママチャリのシフトが全く効かず、トップギア縛りになっており、昨日地獄を見たので、アウターケーブルとインナーケーブルをコーナンに買いに行った。

ついでに親父のチャリのタイヤの虫ゴムがヤバイので、交換用に買った。

その他あれこれ買い物して昼一にママチャリのシフト用ケーブル交換。初めてだったが、いい勉強になった。

そして2時間ほどふらふら家族でサイクリング。娘はGiantのESCAPE R3というど定番のクロスバイクに乗っており快適、なはず。嫁はもらったMTB。子供を積んだママチャリの俺とは軽快さが違う。

たった10kmちょいなのに推定40kgの総重量は貧脚には大変だ。

いい汗かいてさあZwiftしようとしたらどうもロードバイクがおかしい。フロントディレイラーのガイドがアウタートップでチェーンと擦れている。

昨日の調整が上手く行ってなさげ。

どこをいじっていいかわからない。。

これはヤバイと自転車屋に持っていく事にした。

入院とか嫌だなぁと思ったら一瞬で治してくれた。

餅は餅屋という言葉を痛感した。

あまりに早く治ったので時間が出来たため、昨日復習の為に眉山へ行くことにした。

急遽だったので動画はない。。

昨日今日の家族サイクリングが結構足に来てる気がするが、気にせず突っ込む。

あずり坂は昨日の反省から素直にダンシング。やっぱり大分心拍的に楽だ。

後半スパート前提で頑張ってみた。

結果を見ると、ありゃ、もうちょいいい感じだと思ったが、1秒だけ記録更新。

記録を見た感じ、あずり坂がゆっくり過ぎた。

何だか力任せだけじゃなくて、どこをどう踏むかをよく考えれば、もっと記録は伸びそうな気がする。

プラスもちろんZwiftは続けていく。ゴールデンウィークは旅行も行けないし、集中的にトレーニングしよう。

天気が良ければ家族サイクリングも続けたいな。嫁は筋肉痛だと言っていたし、自転車は運動としては最適だと思う。

まあ、徳島という田舎だからこそ、という部分は大いにあるが。東京とかだとサイクリングロードまで行くのすら嫁はめんどくさがりそうだ。というか自粛か。