2020年07月15日 - 自転車練習 今日はようやく晴れた。ロードバイクで実走すると本当に気持ちいい。今日こそFTP上げてトレーニングしようと思ったら帰りが遅い+コインランドリーにいけとのボスの指令。時間が無くなったので昨日と同じ区Emily's short mix にした。昨日ので少し慣れたのか最後も結構踏めた。高出力トレーニングにいいかも、これ。あともう1セット、4分ずつ入れても面白いかも。