2020/7/16 Zwift SST @265W FTP上げ

今日も晴れ。

何かEmily's short mix やった後は次の日調子が良い。適度なTSSだからだろうか。

今日は特にアクシデントなく帰宅。

予定通りFTPを上げてSSTをやることにした。

255と235W。

高出力をやった次の日なので以外とキツくない。

最後のセットは少しタレたが、やりきった。

ちょっとしんどい時は短めで高出力のワークアウト、いいかもしれない。

目標の270Wまで後5W。体重によっては今4.5W/kgぐらいやな。サドルを上げてから膝の調子が非常にいいのも嬉しい。