毎朝ツバメにおこされるせいで4時30分起きが普通になってしまった。。
眠い。。

今日は先週SSTが多かったのでFTP付近の練習をする事にした。
先週やった時よりも心拍低くて大分楽な気がする。
まだ自分の限界は先のようだ。

しかしいつも大川原高原をやった後のローラーは楽に感じるなぁ。
とても良いコンビネーションなのかもしれない。
高地とローラー練習。

後、練習の後の冷えた茶が最高にうまい季節になってきた。
なんぼでも飲めるわ。