明日は天気良さそうだから、あんまり疲れたくないんだが、仕事でお菓子を食べてしまった。。
カロリー消費だけでもいいが、ゆるく走ってばかりだと早くならないし、土日は実走したいので、The Gorbyをすることにした。

265Wx5分x5セット。。
FTPより25Wも上を5分。手っ取り早くFTPを上げるには良さそうだが、キッツいわ。。
見た目の平均出力より密度が濃いと思う。

何とか乗り切って終えることができた。最後の1セットはおまけしてくれたんだな。タレた（笑）

明日は朝寒そう。。どこへ行こう。