今日は朝から雨だと分かっていたのでZwift。
長めのワークアウトを選んでも良かったけど、
FTPを上げるのが今の課題だと思ったので、The Gorbyをやることにした。
というかFTPを235Wに上げて初めてのGorby。

う〜ん。見事なタレ方。
しかし260Wを継続して出せる様にはなって来ているので、このトレーニングはやはり効率良さそう。
やってる最中は1分毎にあと何分過ぎたとか、x%終わったとか、ポジティブシンキングしないとやめたくなるんだけど、やりきった時はやったった感があるので良い。ヒルクライムも同じだけど。
ゴルビーさん、хорошоです。
心拍、段々回復しなくなっていく。
身体って面白いなあ。