最近の土日は寒すぎる。
晴れていても外へ走りに行ったら末端が冷えすぎて、
ろくにトレーニング効果が得られなさそうだし、
朝が早いと暗くて危ないので、しばらくローラーで我慢。
土曜日はBぺーサーで3.6倍ライドだったのに、
実際に乗ったら3.3倍ぐらい。ぺーサー走ってムラがあるよな。
L2走、3時間ぐらい無休憩でやったら結構持久力アップには効果がある気がする。1時間ぐらいのヒルクライムに効果があるかはわからんけど。
今日日曜日は先週の様に連続L2だと無酸素弱くなりそうだったので、
TdZに参戦。あさイチのVO2maxとかは体に悪いと思うが、
長めのレースならちょうど良いL3-L5混ざりのいい感じのレースだった。
そこそこヒルクライムがあったので、高い出力も要求され、
朝にしては結構踏めた。