何か昨日あたりから脚がカチカチ。
疲れが貯まるときの症状。
と言う事で今週はレスト週にして、ジムと低強度にする。

レッグプレス185kgx15x6。
ナナメのレッグプレス75kgx15x6。
足回りメイン。