昨日は雨で朝からローラーやろうとしたけど、体調悪い。
carsonぐらいなら大丈夫かなとやってみたら異様に心拍が上がっていき、半分でDNF。前日めちゃくちゃ寝不足だったからだろうな。。
で、今日は反動でめちゃくちゃ寝られたが、運動会の準備と言うことで、遠くへはいけない。
準備から本番までの間で近所の如意輪寺に行くことにした。
今日はスプロケットを12-28から11-30にしている。
どうもいつも11-30の方がタイムがいいから。
12-28はデュラエース、11-30はアルテグラなんだけどな。
前半はちょっと抑えめに入って登るが、前日の嵐のせいでウエット、濡れ落ち葉から折れた枝からコンディション最悪。
インを攻めるとグリップ無くして滑る。
辟易としながら登る。山門の前なんて思いっきり滑ってコケそうになったもんな。
タイム16分34秒は悪くない。何気に過去4番目の記録。
前回とパワー変わらないのにタイムは違う。スプロケット変えるとやっぱり速くなるんだよな。ケイデンス保てるからかなあ。
か、28-25-22と繋がるところが、27-24-21と1枚分重くて丁度いい感じなんかな。
悪くない感じなので、明日は大川原に行こうかな。
涼しいし。
ホントはそこからロングに行きたいが、家族と外出するので、早く帰って来いと言うことなので、大川原が一杯。
まあ、来週の那賀川センチュリーランで距離乗ろうかな。