昨日はレストのために筋トレ。
レース前なので体幹だけで、脚はやめておいた。
で、今日は疲れを貯めずに心拍上げるためにSST short。
SSTとしては大したことはないはずだが、SST medよりも単発の強度が少し高いので、ツライ。
FTPが数値通りならそんなにキツくないはずだが、キツイ。
Z4のところは指定通りだが、Z3は少し落とした。
今はFTPちょっと落ちてるな。
しかし、週末は雨で温度は低めなので、乗りやすくなるはず。
あと一回高強度やって、本番むかえよか。
それよりも木曜日にPCR検査の予約を入れたので、陽性にならないようにしないと。