昨日はレストで筋トレ。
脚の方は筋トレ入れたほうが調子が良い気がする。
で、今日はSSTをしようと思ったけど、何か前に気胸をやったところがチクチクするので、ちょっと様子見でDNF。
で、気を取り直して、Road to skyをする事にした。
最初はゆっくり入って、行けそうなら徐々に上げていく感じ。
240W程度なら全然心拍が上がらず、半分で250W、最後は265Wまで上げた。
肺の方は大丈夫だった。
タイムは46分台なので、富士ヒルゴールドとか言えるスピードではないなあ。
6月までに上げたい。
早く温かくなってほしい。
外へ自由に行きたい。