昨日はレスト+筋トレ。
丁度レストの日に仕事が忙しいのはグッドタイミングやな。ワークアウトできないストレスを受けなくて済む。
何か腹が段々硬くなってきてる。
腹筋に力が入ると身体が支えやすいというのはホンマやな。わかるわ。
筋トレ必要論と不要論があるけど、レストも兼ねられるので、俺は筋トレしたほうが良さそう。
細すぎて筋肉ないからな。
さて、レストの次の日は強度高め。
Rattlesnake。これも少しづつ慣れてきてる。
最初の1セット目はほぼ指定通りこなせた。
2セット目以後はタレ気味だけど。
心拍もアゲアゲだし、いいトレーニングになった。
L5とL6合わせて25分滞在とか。
高強度だけど、これはDNFしてしまう前にレストが来るので完遂しやすいな。
昔やってたGorbyは今はやりたくないな。。
今の設定だと、310Wx5分x5セット。
死ぬな。