2021年12月25日 - 自転車練習 昨日が仕事納めだったので今日から少し旅行へ出発。トレーニングを休む期間をできるだけ減らすために朝イチからローラー。経験上朝イチのローラーはかからないことが多いが、案の定かからない。心拍がガンガン上がっていき、しんどくなる。DNFしようかなと思ったが、しばらくローラーに乗れなくなるので最後まで乗った。後半何とか上げ気味で乗ったがしんどかった。これってウォームアップがイマイチなんだろうなあ。。明日からしばらく自転車はお休み。ランニングでもして運動不足にならないようにしないと。