2020年07月16日 - 自転車練習 今日も晴れ。何かEmily's short mix やった後は次の日調子が良い。適度なTSSだからだろうか。今日は特にアクシデントなく帰宅。予定通りFTPを上げてSSTをやることにした。255と235W。高出力をやった次の日なので以外とキツくない。最後のセットは少しタレたが、やりきった。ちょっとしんどい時は短めで高出力のワークアウト、いいかもしれない。目標の270Wまで後5W。体重によっては今4.5W/kgぐらいやな。サドルを上げてから膝の調子が非常にいいのも嬉しい。