週末になった。
昨日休んだおかげで、大分脚が楽になっていたので、
予定通りThe Gorbyにチャレンジ。
単純にFTP 110% 5x5という中身にいつもビビる。
245Wの時に初のDNFをしたというのもある。。

さて、250Wでの初チャレンジだが、さすが休んだ脚は違う。楽ではないが、右肩下がり具合が全然違い、3日前のTT Effortsより余裕を持てた。心拍の余裕が全然ないが、、96~97回転キープをしてるのでこうなる。
255Wでやるときは1段ギア上げやな。ERGモード
大嫌いだし。

これをやりきれたので、来週からはFTP上げよう。割と順調に250Wは超えられた。

さて、明日はどこに行こうかなあ。
あ、そうだ。
今日はあれだけ朝悩まされたツバメが鳴かなかった。
今日うまくトレーニングできたのも、久々の安眠で体調が良かったのもあるが、なんだろうと思ったら、納屋に作っている巣の卵が孵っていた。
う〜ん。我慢したかいがあったなあ。同じ子育て中の親としては感慨深い。
しかし、明日は早起きしたいんだが（笑）