雨の日はクロスバイクで通勤。と思ったら思ったより降らなかった。。まあいい。
そのおかげか、大川原のおかげか、脚に余裕がある様な気がしたので、SST(short)も味気なく、かと言ってThe Gorby を平日にやるわけにもいかず、いいWOを探していたら丁度いいのがあった。
GCNのTT Efforts。
110% 5分は死にそうになるが、105%の6分なら行ける気がする。
やってみたら、キツイはキツイが死にそうな程ではなく、程よくFTPより上が刺激できる感じ。The Gorbyと同じく後半にかけて右肩下がり（笑）
これなら平日やれる気がするので、ちょくちょくやるようにしよう。
左足の違和感も取れた。クリートとサドルポジションの調整が効いたみたい。よかった。。