2020/5/29 Zwift The Gorby + ツバメ

週末になった。

昨日休んだおかげで、大分脚が楽になっていたので、

予定通りThe Gorbyにチャレンジ。

単純にFTP 110% 5x5という中身にいつもビビる。

245Wの時に初のDNFをしたというのもある。。

さて、250Wでの初チャレンジだが、さすが休んだ脚は違う。楽ではないが、右肩下がり具合が全然違い、3日前のTT Effortsより余裕を持てた。心拍の余裕が全然ないが、、96~97回転キープをしてるのでこうなる。

255Wでやるときは1段ギア上げやな。ERGモード

大嫌いだし。

これをやりきれたので、来週からはFTP上げよう。割と順調に250Wは超えられた。

さて、明日はどこに行こうかなあ。

あ、そうだ。

今日はあれだけ朝悩まされたツバメが鳴かなかった。

今日うまくトレーニングできたのも、久々の安眠で体調が良かったのもあるが、なんだろうと思ったら、納屋に作っている巣の卵が孵っていた。

う〜ん。我慢したかいがあったなあ。同じ子育て中の親としては感慨深い。

しかし、明日は早起きしたいんだが（笑）